Rehabilitation im eigentlichen Sinn meint eine Wieder-Eingliederung, hier bezogen auf die Körperfunktionen.

Eingeschränkte Bewegungsabläufe werden reaktiviert, um sich im alltäglich Leben so schmerzfrei wie möglich bewegen zu können.

Folgende Trainigsinhalte
sind dabei wichtig:

• ein psychisches Gleichgewicht für die Trainingsintensität, dieses wiederum ist abhängig vom Trainingserfolg

• koordinative Fähigkeiten werden geschult, das Körperbewußtsein wird intensiviert
   
• Muskelkräftigung je nach Konstitution des Teilnehmers
   
• Dehnungs- und Entspannungsübungen helfen Alltagsstreß und kleine Verspannungen abzubauen
   
• Spaß und Motivation in der Gruppe
   
• Verstehen, warum und wofür man die Übungen machen soll