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    Muskelaufbautraining (MAT)

 

Das Muskelaufbautraining entwickelt und festigt körperliche Bewegungsabläufe auf ein abgestimmtes Zielniveau.

Nach einem intensiven Aufnahmegespräch wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der die Abläufe an den medizinischen Kraftgeräten (DAVID-System), den Ausdauer-Geräten und verschiedenen Geräten zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten festlegt.

Zum Abbau muskulärer Ungleichgewichte wird für die Rückenstabilisierung ein spezielles Test- und Trainingssystem der Sporthochschule Köln eingesetzt. Mit Hilfe dieser Testergebnisse wird die ansteigende Muskelbelastung systematisch abgeleitet.



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