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    Reha-Sport / Funktionstraining

 

Rehabilitation im eigentlichen Sinn meint eine Wieder-Eingliederung, hier bezogen auf die Körperfunktionen.

Eingeschränkte Bewegungsabläufe werden reaktiviert, um sich im alltäglich Leben so schmerzfrei wie möglich bewegen zu können.

Folgende Trainigsinhalte
sind dabei wichtig:

  • ein psychisches Gleichgewicht für die Trainingsintensität, dieses wiederum ist abhängig vom Trainingserfolg
  • koordinative Fähigkeiten werden geschult, das Körperbewußtsein wird intensiviert
     
  • Muskelkräftigung je nach Konstitution des Teilnehmers
     
  • Dehnungs- und Entspannungsübungen helfen Alltagsstreß und kleine Verspannungen abzubauen
     
  • Spaß und Motivation in der Gruppe
     
  • Verstehen, warum und wofür man die Übungen machen soll



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